15 món không thế bỏ qua cho bé tập ăn dặm

Cho con ăn gì, lượng bao nhiêu, độ lỏng thế nào, độ thô ra sao... luôn là mối lo lắng của các mẹ trong những ngày đầu tiên con chính thức bước vào giai đoạn ăn dặm.
Và dù lựa chọn phương pháp ăn dặm nào thì các mẹ cũng cần ghi nhớ những nguyên tắc tối quan trọng cho các bé mới tập ăn dặm:
- Cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều, từ ngọt đến mặn.
- 3-5 ngày là thời điểm để bé làm quen với một loại thức ăn.
- Cân đối 4 nhóm thực phẩm: nhóm tinh bột, nhóm đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất.
- Không dùng mắm muối cho các bé mới tập ăn dặm.
Trong những ngày đầu tiên, bột ngọt là sự lựa chọn hợp lý để các bé dễ dàng làm quen với việc ăn dặm. Mẹ có thể chế biến một số món bột ngọt từ chính nguồn sữa mẹ có sẵn như củ, quả nghiền trộn sữa mẹ
Sau đó, bắt đầu cho bé làm quen với các món có tinh bột, tiếp đến là thêm vào khẩu phần món ăn dặm của bé nhóm chất đạm như thịt, trứng.
Sau một vài ngày đã quen với việc ăn dặm, mẹ có thể cho bé làm quen với một số món đồ tanh như tôm, cá.